今日雨水节气乍暖还寒 注意养脾胃谨防倒春寒

　　插图 宋 溪

　　京报网讯 草木萌动云雨生。今日，我们迎来了二十四节气中的第二个节气——雨水。雨水节气的到来，意味着春天的脚步渐渐走近，只是这北京的天气依然是寒意料峭，勤勤恳恳的北风把萌动的春意带到大街小巷。

　　今天到明天下午，有冷空气影响北京，白天有三四级的偏北风，对污染物的扩散比较有利，大气透明度比较好。明天傍晚后，一直到周日甚至下周一的白天，北京界内有一个发展比较强烈的低气压天气系统经过，对污染物的扩散不利，并且有可能带来上游地区的大颗粒漂浮物，好在是从目前的形势看，形成严重沙尘天气的可能性比较小，但大气透明度会变得有些浑浊，能见度有所下降。今天的最高气温能上升到8℃，明天最高气温4℃，下降比较明显，适宜穿羽绒类的服装。 牛伟坤 郭建兴

  　 雨水节气之后，降雨增多，寒湿之邪最易困着脾脏。湿邪留恋，难以去除，因此，雨水节气前后应当着重养护脾脏。

　　中医认为，肝属木，脾属土。春季肝气旺盛，肝木易克脾土。因此，养脾首先要调畅肝脏，保持肝气调和顺畅。饮食上要保持均衡，五味不偏，少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果。其次，要注意健脾利湿。内养脾气，外清湿邪，从而达到养脾的目的。春寒料峭，湿气一般夹“寒”而来，因此雨水前后必须注意保暖，切勿受凉。少食生冷之物，顾护脾胃阳气。鲫鱼、胡萝卜、山药、小米等食物有健脾的功效。药物调养则要考虑脾胃功能的特点，用生发阳气之法调补脾胃。可选用沙参、西洋参、决明子、白菊花等。

　　雨水时节，还要预防“倒春寒”。初春的降雨会引起气温骤然下降，对老年人和小孩的健康威胁较大，老人血压会明显升高，容易诱发心脏病、心肌梗塞等；儿童则易因气温改变引起呼吸系统疾病。 东城中医医院 刘文龙