西城区体育教学与科研相结合 提升训练科学趣味性

　　为提高柔道训练质量，在冬训期间西城区体育科研所与柔道项目进行合作。科研所黄勇、董孟京与柔道教练乔宇、沙桂珍就少年柔道运动员的体能训练进行探讨。根据柔道项目特点与需求，科研所为柔道提供了一批训练器材，逐步开展专项素质训练，主要包括核心力量练习、平衡练习、拉伸练习以及背部疲劳恢复按摩练习。在训练现场，科研所黄勇介绍了专项体能训练的重要作用，董孟京在现场介绍了器材的用法并做示范。为提高训练的趣味性，科研所还就平衡盘练习编排了竞争性的练习方法，得到了学生们的欢迎。