北京昌平举行首届大众混合体能大赛
近些年随着各类健身活动在国内的飞速推广普及，为了促进全民健身运动的专业健康发展，推动国内混合运动训练CrossFit积极发展，让更多的健身运动爱好者接触并了解CrossFit。2015年12月5日在昌平体育馆举办首届2015大众混合体能大赛。赛事及主办单位：GreatWall CrossFit(长城混合运动训练中心），特约支持单位：北京市昌平区体育总会、北京康比特体育科技股份有限公司。
大赛共130余人参加了此次比赛，共分为个人赛和团体赛两种。全民健身在这次混合体能大赛中体现的最多，这次活动能很好的锻炼人们身体的协调性，让大家都能动起来。所有热爱运动的朋友共同分享，不单只是比赛所带来的乐趣，混合体能大赛在国外风靡一时，在国内刚刚起步，这项活动不光是单纯的力量训练，还可以提高人的身体各项机能，希望通过这次活动，能为广大健身爱好者提供一种健身的新途径、新方法，有利推动昌平区全民健身事业的发展。
相关知识点
什么是CrossFit：CrossFit就是一种源于生活，最后服务于生活。所用所练习的动作都是源于生活，最后目标提高你生活中的运动综合表现能力。The CrossFit prescription is “constantly varied（CV）, high-intensity（HI）, functional movement（FM）.多变化的，高强度的，功能性动作 CrossFit英文原意是交叉健身，也称混合健身。与健美不同，它不以身体外型为主，不强调孤立肌肉训练。而是以获得特定的运动能力为目标，通过多种以自身重量、负重 为主的高次数、快速、爆发力的动作增强自己的体能和运动能力，它发展的不光是力量，而是爆发力、速度、协调性、耐力等等所有完成运动所需要的条件，故又有称其为全面强健。CrossFit相对于传统的健美方式，更接近于自然的健身，有效时间内更利于身体全面的锻炼，多花样的有氧无氧穿插式训练，对有氧耐力、无氧耐力、爆发力有显著改善，这种锻炼方法出来的肌体适合更广泛的为其它运动提供素质训练，正是这点受到搏击综合格斗、军队特警消防兵，田径篮球足球等运动员的喜爱。CrossFit的动作基本都是徒手或者借助一些简单器械，例如杠铃、哑铃、壶铃或者生活中可见的自行车、水池、体育场，甚至是家中利用水瓶或者你家小区里的健身路径都可以完成。所以说你可以无时不刻、不受场地约束地进行训练。而且这种训练效果一点儿都不比值数万的跑步机上的效果差。