北京五个成人有一个肥胖　腰粗肥胖比例达38.1%

　　北京市5个成人就有一个肥胖;“腰粗”的中心性肥胖比例更是达到了38.1%——胖不是福相，而是负担。为了推动更多的人保持合理的体重，6月10日上午，市卫计委和市体育局联合启动“阳光长城计划——城市减重行动”。从2015年起到2020年，卫生计生部门和体育部门将围绕知晓体重、倡导健走、推进家庭运动、号召职工适量运动、引导理性选择专业健身方式等主题帮助居民减重，减少慢性病发病的因素。

　　据介绍，肥胖既是一种独立的疾病， 又是2型糖尿病、心血管病、高血压、中风和多种癌症的危险因素，被世界卫生组织列为导致疾病负担的十大危险因素之一，在全世界已呈现流行趋势。本市慢性病及危险因素监测数据显示，与2011年相比，2014年本市18至79岁常住居民肥胖率由19.1%升至21.9%，中心性肥胖（男性腰围≥90厘米，女性腰围≥85厘米）由35.8%升至38.1%。本市居民平均每日静态行为时间从2011年的5.7小时增至2014年的6.1小时，而累计超过4小时的静态行为时间是导致慢病的独立危险因素。除了成人，儿童青少年肥胖问题也不容忽视。根据北京市中小学生健康体检信息管理系统数据显示，2013至2014学年度本市中小学生肥胖检出率为15.58%。肥胖不仅对儿童青少年心肺功能发育、血液循环和新陈代谢、体质指标产生重大的影响，还会为高血压、糖尿病、代谢综合征等成年期慢性病的发生留下隐患。

　　有些胖人常说自己“天生就胖”“喝凉水都胖”……实际上，超重和肥胖的根本原因是摄入的能量与消耗的能量不平衡，遗传因素只占20%至40%，改变生活方式是预防肥胖和减重的关键。6月10日上午，市卫计委和市体育局联合启动阳光长城计划——城市减重行动。减重行动将开设微信公众订阅号，传播科学健康知识；组建体育运动与医疗卫生联手的专家团队，培训减重指导专业人员，开展居民减重评比。其中，“阳光长城计划——城市减重行动”微信公众号将为居民提供减重知识推送、专家答疑、食物热量查询等服务，让市民掌握健康体重的概念和评价手段，并根据自身特点制定合理的目标和计划，达到科学减重的目的。

　　“生锈”的水管子会让水流变细，而人的血管一旦发生动脉粥样硬化，就像“生锈”的水管子一样，导致通过的血流也会减少；在血压高的情况下，血管甚至会出现“爆裂”。目前动粥疾病已经成为人们健康的最大杀手。昨天，国家卫计委和中国记协等联合启动中国健康知识传播激励计划胆固醇管理项目，呼吁公众关注动粥疾病。专家建议，年过四十五，最好每年查查胆固醇。

　　“坏胆固醇”是导致主要动粥疾病的最重要危险因素之一。“坏胆固醇”是指低密度脂蛋白 （LDL）。北大医院心内科副主任医师马为说，血液中过量的“坏胆固醇”会沉积在血管内皮下，形成斑块，使得血管的管径变窄、血流减少，从而导致心脏、大脑等脏器缺血，造成动粥疾病。马为提醒公众，一定要在“坏胆固醇”造成恶果前，把它有效管起来。有些人认为“坏胆固醇”升高后，只要坚持“少吃多动”就能让胆固醇指标恢复正常。实际上，人体内约70%胆固醇是自身合成的，而且这种合成是不断进行的。因此，对于绝大多数高胆固醇血症患者来说，还要在医生指导下规范用药，才能让超标的“坏胆固醇”降下来。