心理发展与咨询中心开展心理健康体验活动

      近期，学生处心理发展与咨询中心陆续开展大学生心理健康体验活动，以“沉静五分钟”为主题，通过艺术表达的形式促进大学生了解自我、认识自我、接纳自我。

      “沉静五分钟”表达性艺术治疗系列活动旨在于让大学生在紧张忙碌的大学生活中，留给自己一些时间，通过绘画、泥塑、冥想、舞动等艺术表达的方式了解自我、认识自我，学会自我放松、自我调节，体验一份与众不同的宁静，从而促进大学生心理健康水平，提高大学生心理复原能力。

      据悉，心理发展与咨询中心已在学生群体中广泛开展大型户外体验活动和室内专题体验活动。大型户外体验活动以泥塑、绘画方式为主，通过海报等形式进行宣传，号召大学生关爱自我，关注心理健康。室内专题活动分为冥想体验活动、舞动治疗体验活动、绘画治疗体验活动，使学生更加深入、专业地在表达性艺术治疗的方式中认识自我。

      表达性艺术治疗的魅力在于通过艺术的形式去发现自身与大自然的密切关系，同时在艺术创作或表现的过程中获得心灵的寄托、肯定自我存在的价值。同时，这种治疗方式有助于参与者在治疗过程中开放自己、降低防卫心理，让其更清楚地认识自己，导致洞察、学习和成长的产生。

      此后，心理发展与咨询中心将会继续开展各类心理健康普及活动，促进大学生心理健康发展。（A19）