平谷区峪口镇举办科学健身知识讲座

　　3月24日，平谷区峪口镇政府会议室内座无虚席，一堂体育健身知识讲座在这里精彩上演，授课者讲得声情并茂，100多名健身爱好者听得聚精会神。这是峪口镇文化服务中心全民健身系列活动之一，也拉开了“全民科学健身大讲堂”的序幕。

　　讲座围绕“科学运动健身”主题，首先解说了人体十大衰老标志；其次从各人的年龄、性别、健康状况、体质状况和兴趣爱好等情况出发，阐述如何科学选择运动方式，制定切实可行的健身计划，详细讲解了运动前的准备、运动中的生理负荷量、运动强度以及运动后的放松整理活动与饮食等相关知识，为提升广大群众崇尚科学健身的理念，提高全民健康素质，奠定了良好基础。