能源师生参加人民网“交换卡路里”献爱心活动（图文）

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11月8日下午，人民网和蒙牛乳业合作举办了以“点滴运动，百分公益”为主题的健身公益活动，多位运动达人和专业教练指导、分享了运动方法及小窍门，现场消耗的“卡路里”兑换成爱心手套捐赠给乡村学生。应人民网邀请，能源学院政治辅导员杨光坤老师组织多名师生参加本次活动。

活动从健身达人的经验分享开始。网络电视栏目制片人崔辰光分享自己健康减肥的经验是“坚持”二字。网络媒体的工作节奏快、经常加班，他就见缝插针地找机会锻炼。他举例说：“比如工作间隙、上下班的路上、中午休息时间，都可以抽时间运动。虽然只是点滴的时间，只要能够利用好就会很有帮助。”从2007年开始坚持跑步并多次参加马拉松的健身达人“豚哥”一亮相就以“倒三角”的健美体型让现场男士艳羡不已。他谈到很多人总是制定强度较高的运动计划，却往往半途而废，“这种计划是给自己太大压力，所以很难坚持。应该让自己多做‘轻运动’，哪怕只锻炼5分钟，做10个压腿或10个俯卧撑，都对身体非常好。”

听完达人的分享，参与者们迅速进入锻炼状态，专业教练现场教了近10个适合“轻运动”的拉伸动作和原理。之后，参与者分成三组开始体力与智力双考验的“卡路里挑战赛”，选手们争相挥洒汗水，有连续深蹲5分钟而面不改色的“淡定帝”，有用“一点一滴的好”连造数十个句子的“机智姐”，还有首次挑战平板支撑未能撑过20秒的“缺练哥”……现场不时响起加油、呐喊声。经过大家共同努力，现场消耗的“卡路里”兑换成了60双爱心手套捐赠给河北平房小学和瑞云观乡中心校的乡村学生，在初冬来临之际为乡村学校的孩子们送上暖心手套。活动传递了随时随地“轻运动”的健身理念，提升了力所能及做公益的善举意识。

（供稿：政研会体育文化部）