2016年全民健身科学指导大讲堂走进顺义区

来源: www.bjsports.gov.cn

　　5月20日，由北京市体育局主办，北京市社会体育管理中心、顺义区体育局、北京市徒步运动协会承办的2016年度“北京市全民健身科学指导大讲堂”走进顺义区活动在顺义区工人文化宫隆重举行。本次活动由北京科学健身专家讲师团秘书长、北京市徒步运动协会常务副会长、全国著名运动健身专家赵之心老师主讲，北京市体育局、北京市社会体育管理中心、顺义区体育局、市徒步协会等单位的负责人出席活动，来自顺义区19个镇、6个街道近300余名市民参与了此次活动。

　　此次讲座由著名健身专家赵之心主讲。赵老师围绕着体质测试和目前居民高发的常见病。从生活习惯、饮食习惯、运动锻炼等方面进行阐述，引导居民养成良好的生活习惯，鼓励居民积极参加体育锻炼，预防各类疾病的发生和发展，提高生活质量。赵老师还教给居民朋友很多实用的锻炼小招，让大家在平时的生活中就能体会锻炼的好处。并通过简单而实用的健身动作，告诉在座的听众，只要坚持锻炼，身体健康肯定能得到很好的改善。对一些有代表性的问题，赵老师就把典型的问题讲解清楚，现场给予指导，鼓励他们坚持锻炼。2个多小时的讲座，在大家的笑声中结束。

　　课后，赵老师对现场观众提出的一些常见的身体问题、锻炼过程中的误区等进行详细解答，为他们的健身提供科学的保障。同时也鼓励其中的一些健身积极分子报名参加体育局的社会体育指导员培训和考证学习，更好的指导身边的人进行锻炼，也为自己的健身提供更好的理论基础。