全民健身日 京城家庭朝阳公园“户外运动总动员”

　　中新网北京新闻8月8日电  8月8日，在全国第十二个“全民健身日”来临之际，北京朝阳公园西园多了一处儿童户外拓展基地，孩子和家长们在户外运动的挑战中度过周末。

　　配合出示预约信息，测量体温、通过北京“健康宝”进行电子扫码登记后，孩子和家长可进入萌溪儿童户外拓展基地，参与到开“大手拉小手户外动起来”活动中。

　　在工作人员的分流引导下，孩子和家长们开始了多个户外运动的挑战。在高空来一次拓展，踏上颤悠悠的木板，找到平衡的感觉，控制好身体，迈开步子向前走，或者俯下身匍匐闯过关卡，对很多孩子来说还是第一次。在专业教练的带领和鼓励下，他们慢慢克服紧张的心理，一点点向终点前行，在抵达时，脸上掩饰不住的骄傲。

　　一名5岁的小朋友说：“开始有点怕，有点想哭，但是听着教练讲，走着走着胆子就大了，爸爸妈妈在树下面给我加油，完成挑战我也觉得自己很棒!”

　　考验体能技能的攀岩，也吸引很多孩子前来挑战。在专业人员的指导下，他们慢慢了解岩点的选择和抓握，以及一些发力的基础知识。

　　在地面拓展区，爬绳网、过独木桥、踩木桩……如何能一次走完所有的障碍不落地，手脚如何配合，有的家庭全家人一起设计方案。一个妈妈称，在户外全家人一起运动，亲近自然的感觉有点“久违”了，非常享受。还有的家庭尝试多种不同的线路爬上12米高的滑梯，爸爸妈妈和孩子，一起体验旋转而下的乐趣。

　　如何在户外的大自然环境中，度过消暑欢乐的一天呢？除了秒回童年的各种游乐设备，在固定的时段里，老师带领着小朋友们和家长，在安全的间隔距离内躲闪腾移，大玩水枪大战和大力球竞赛。

　　正值暑假期间，为了丰富孩子们的暑期生活，8月15日开始，该儿童户外拓展基地还将陆续推出全日体验活动，让孩子在大自然的怀抱中，跟着工作人员学习如何在户外扎帐篷、获取干净水源、制作地图等野外生存的小知识。（完） 【编辑:陈建】