“健康城市 健康体重” 肥胖防控主题系列活动在京启动
中新网北京新闻5月12日电 当前，肥胖已经成为威胁国人健康的重要公共问题。为倡导文明健康绿色环保生活方式，普及健康体重管理知识，提高全民肥胖防控意识，2023年度“健康城市 健康体重”肥胖防控主题系列活动启动会于11日在京举办。
本次活动由全国爱卫办、全国妇联妇女发展部指导，中国家庭报社、健康中国行动肥胖防控联盟主办，首都体育学院联合主办，活动以线下举行、线上直播的方式向民众进一步普及了肥胖的危害，来自政、产、学、研的专家共聚一堂，建言献策破解“减肥难题”，全网400余万网友同步在线观看。
多角度创造肥胖防控支持环境
全国爱卫办副主任、国家卫生健康委规划发展与信息化司司长毛群安在致辞中表示，在健康城市建设的过程中，把健康体重等健康生活方式作为重要抓手，特别是要持续加大肥胖防控的工作。“健康城市 健康体重”活动已经纳入健康中国行动工作要点。
《中国居民营养与慢性病状况调查报告(2020年)》数据显示，中国有超一半的成年人超重或肥胖。居民不健康的生活方式仍然普遍存在，膳食脂肪供能比持续上升，家庭人均每日烹调用盐、用油量仍远高于推荐值。同时，居民在外就餐比例不断上升，身体活动不足问题普遍存在。
去年5月11日，“健康城市 健康体重”2022年肥胖防控活动启动会发布了《中国家庭健康体重倡议书》，成立了健康中国行动肥胖防控联盟，一年来交出了令人满意的答卷。
国家卫生健康委食品安全标准与监测评估司(简称“食品司”)一级巡视员李泰然表示，该司致力于食品安全保障和营养健康促进，“吃得安全”是底线，“吃得健康”则是高线。要加强科研，完善食品安全营养健康标准体系；要注重营养人才培养与应用，让营养指导走进社区、社会；要创建营养健康环境，初步形成上下同心、全民受益的健康体重管理新格局；要以营养科学为指导，持续开展营养健康科普宣传。主动践行健康生活方式，将健康体重管理融入健康城市建设。
全国妇联妇女发展部副部长奉朝晖表示，作为党联系妇女群众的桥梁纽带，全国妇联始终关注妇女和家庭健康。下一步，将继续加强与全国爱卫办的沟通与合作，共同开展丰富多彩的活动，持续深化“健康中国 母亲行动”，普及运动健身、合理膳食、健康体重管理等知识，引导广大妇女带动家庭成员提高肥胖防控意识、养成健康生活方式。
国家卫生健康委医疗应急司公共卫生医疗管理处处长黄欣表示，肥胖已经成为威胁国人身心健康的重要公共卫生问题。未来，将进一步强化政府主导、部门协作、社会动员、全民参与的策略，切实强化关口前移，预防为主，充分发挥基层组织、社区、家庭、企业以及其他社会组织对慢性疾病、肥胖防控的预防早筛作用，创造良好的健康支持环境。
吃动平衡保持健康体重有诀窍
如何让家庭成员“吃得营养、吃得健康”，一直是困扰广大家庭的难题。中国疾病预防控制中心营养与健康研究所研究员何丽介绍，蛋白质、脂肪和碳水化合物作为人体能量主要来源的三大营养素，对减重同样重要。优质蛋白质是减重过程中不能缺少的，主食要控制，但不等于完全不摄入碳水化合物，而是用杂粮、杂豆等既补充能量又能长时间有饱腹感的食物替代。每一餐摄入不同食物的顺序有讲究，建议先饮用少油少糖的汤，再食用叶菜，然后摄入肉类，最后吃主食。
首都医科大学附属北京天坛医院健康管理中心主任郑华光化身“体重大侦探”，介绍了肥胖如何成为脑卒中、认知障碍、心血管疾病以及高血压、糖尿病等疾病高危因素的原理机制。通过合理膳食和均衡运动减重，能够减轻身体负荷，有效逆转早期糖尿病向糖尿病的转化，有效减少心脑血管疾病的发生。同时，肥胖不仅要通过BMI指标来筛查，身体不肥胖但是内脏“肥胖”也是危险的，因此呼吁早防早治、精准医疗理念，应从中青年期开始培养健康生活方式。
北京大学儿童青少年卫生研究所教授马军分析了导致儿童青少年肥胖的4大成因：家庭观念、营养过剩、运动不足和睡眠问题。建议儿童青少年每天的能量摄入满足日常消耗和生长发育需要即可，不要过度摄入，并维持体重健康。同时，保证充足睡眠对儿童青少年健康体重非常重要。
妇幼健康是家庭健康的重要基石，推进孕期体重管理是保护妇女儿童健康权益的一大举措。北京协和医院妇产科主任医师马良坤携手孕期营养老师孙振凤、孕产运动指导师姝宜，用讲故事的方式，手把手教导观众如何成为健康“辣妈”。
携手共建健康城市共享健康体重
推进肥胖防控走深走实，离不开社会各界的群策群力、不懈努力。在“健康追光者：凝聚健康动能，夯实健康体重社会防线”分享环节，来自医学临床、社区一线、专业媒体、研究机构等领域的代表进行了实践分享。
国家卫生健康委规划发展与信息化司综合处处长金玉军表示，防控肥胖、健康体重是护航健康城市发展，推进健康中国建设的坚实基础和有力举措。近年来，随着居民健康意识和生活水平的不断提高，大众对健康有了新需求、新期盼，以健康城市为载体，进一步倡导文明健康绿色环保生活方式，正在成为保障人民群众健康、护航健康中国建设的重要举措。
活动上，与会嘉宾共同启动了《城市人群健康体重指数报告》编写工作。健康中国行动肥胖防控联盟和报告编写专家组宣布，将以深入的调研和翔实的数据，为实施肥胖防控策略、完善健康体重管理提供决策支持。
当天举行的“运动大课间”环节，首都体育学院教师杨雪松、吴涛和来自首都体育学院的学生们带领嘉宾和观众学习了简单有效的工间操。(完) 【编辑:杜燕】