相约星期二 | 范志红教授谈“营养与健康”

姝言理想信念教育工作室 供图

本网讯 4月25日下午，学生工作部、姝言理想信念教育工作室“相约星期二”系列活动第十九期开讲，我校食品科学与营养工程学院副教授范志红作“营养与健康”主题讲座。

范志红教授认为科学研究与大众生活之间需要一座科普的大桥，童年时代的大量科普阅读和青年时代的专业学习让她选择了从事食品营养研究和科普工作，她通过与同学分享自身经历表达确立方向和目标的重要性，在成长的道路上，每个人都会面临很多诱惑，要有所为有所不为，明确自己的方向。随后，范志红深入浅出阐释了饮食、运动与健康的关系，介绍了饮食生活习惯、心理健康对人体健康的重要性，鼓励同学们珍惜在农大的生活，通过健康饮食和科学锻炼，拥有健康的身体，通过不断积累和努力拥有一个充满正能量的人生。

在自由交流环节中，范志红教授针对同学们提出的问题进行了回答。她认为全社会的健康饮食习惯是需要一步步的推动，除了抱怨和安于现状之外，她希望大家将更多的精力放在身体力行地合理搭配营养上，实践规律生活和合理运动。当提及生活方式时，她强调了生活追求的重要性，鼓励大家养成高层次的追求，不要把自己局限于低层次的生存焦虑中，实现灵魂与身体的同步发展。

最后，她向同学们分享健康系列丛书，希望大家能够在繁忙的学业生活中不忘关注自身身体状态，自律才能自由，才能高效可持续的学习生活。