调查发现：香港95%受访打工仔受疲劳问题困扰

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香港家庭医学专科医生朱伟星表示，打工仔因压力过大而影响睡眠质素，所以睡眠根本无法根治疲劳问题，建议他们平日多做运动纾缓压力。

　　中新网7月7日电 据香港《大公报》报道，一项调查发现，香港95%受访打工仔受疲劳问题困扰，当中一半人认为睡眠是消除疲劳的最有效方法。香港家庭医学专科医生朱伟星表示，打工仔因压力过大而影响睡眠质素，所以睡眠根本无法根治疲劳问题，建议他们平日多做运动纾缓压力。

　　香港善美佳市场顾问有限公司上月街头访问了508名30至59岁的在职人士，调查结果显示，打工仔最常见的疲劳征状是周身酸痛，84%人在过去12月曾出现颈、肩、腰背或肌肉疼痛，29%人感到精神压力，当中高收入人士及专业人士占97%。

　　善美佳市场顾问有限公司董事总经理杨咏茵称，高收入及专业人士因为工作较繁重，在“人总是爱往上爬”的心理下，他们也会给予自己压力。

　　过分疲劳并不是一朝一夕就能造成，朱伟星表示，若持续六个月出现喉痛、淋巴腺疼痛、肌肉痛、关节痛、头痛或运动后疲倦超过四小时，可能已患上慢性疲劳综合症，“若患上慢性疲劳综合症，光靠休息是不可以根治。”

　　大部分人以为睡眠有助消除疲劳，朱伟星称，睡得多未必等同睡得好。他说：“打工仔一日工作十多小时，饱受精神压力。虽然他们闭着眼睛，但可能心里还在想公司的工作，整晚辗转反侧，这样就算在床上12小时也不算是休息。”他称真正的睡眠是整个人放松，脑部停止运作，“如果他们可以在睡觉时放松，就算只睡五、六个小时都足够。”

　　要彻底改善疲劳问题，杨咏茵表示，需要多方面配合。“雇主方面，应改善工作环境，例如增设康乐设施;家庭方面，应给予多点关心。”朱伟星建议都市人多做运动及维持均衡饮食，有助改善疲劳问题。