年过完了儿女颠了 专家:父母要有自己的朋友圈

　　 两瓶自制泡菜

      代表妈妈的爱

　　2月13日，初六。在辽宁沈阳的一个小区里，乐乐妈正在帮助女儿准备回京的行李。乐乐高中毕业后考上了北京的一所大学。前年，她拿到硕士学位后落户北京，在一家事业单位找到了称心的工作。此后，她和父母的长时间相聚就从一年两次减少到一年一次，而且只有7天。

　　一年中，唯一的孩子只有7天能围绕在自己的身边，乐乐妈觉得这是她人生最大的考验之一。什么能表达母爱？唯有美食。为了让女儿开心，乐乐妈赶在女儿回家前两周就开始了超级大采购，到超市里买各种各样的食材，一边逛超市，一边给女儿打电话，反反复复征求女儿的意见。乐乐说，其实，她最喜欢吃海鲜、竹笋和红烧肉，母亲也都知道，但是每次还会给她打电话。

　　除夕当天，乐乐忙完了一年的工作，回到家里就看到在墙角摆了一箱椰汁饮料。乐乐嘟囔了一句：不是和你们说过了嘛，我现在不爱喝椰汁了。原来，乐乐在小时候特别喜欢喝椰汁饮料，母亲就一箱一箱给她买。“很多年前，我已经不喜欢喝椰汁了，但父母还是一箱箱地买回来。”

　　自从乐乐离家上大学后，母亲每年都会在她回京时给她带上一瓶自己做的泡菜。乐乐妈特别喜欢在厨房里摆弄瓶瓶罐罐，学习制作各种各样的新式咸菜。大学期间每次从老家回到宿舍，这瓶泡菜就承载了母爱。但不巧的是，宿舍里有个舍友受不了泡菜里面浓浓的大蒜味，所以乐乐只能趁舍友不在的时候偷偷吃上几口。“宿舍里没有冰箱，一瓶泡菜没吃几口就坏了，大部分都扔掉。”上班后，乐乐有了自己独立的空间，母亲就把泡菜当成了她必备的礼物。这次回京前，母亲又在她的行李里放了两瓶泡菜。昨天，刚刚回到北京，母亲就给她发微信，“记得把泡菜放在冰箱里啊。”晚上，母亲又说起了泡菜，“晚上吃的什么啊？要是外面的餐馆还没开，就煮点粥，吃点泡菜。”母亲仿佛就会和乐乐说泡菜，但乐乐知道，母亲是对她一个人独立生活不放心。“我就是没退休，等我退休了，一定到北京来照顾乐乐。”

　　 外孙女短信一到

　　姥姥就出门守望

　　初六，老家在山东的牛牛也回到了北京。最舍不得她的不是她的妈妈，而是姥姥。

　　牛牛妈情感表达比较平和，虽然牛牛是她的独生女儿，但牛牛感受更多的是“妈妈很超脱、妈妈很淡然。”初五晚上，牛牛准备回京的行李，妈妈的感情倒也没有太大的起伏。不过，母亲的一个小举动，还是让牛牛捕捉到她的爱。母亲带着牛牛来到离家有一段距离的一个小广场。母亲站在小广场上特别骄傲地告诉牛牛，这是自己平时跳广场舞的地方。

　　牛牛想起来，上次她回家的时候说妈妈的体重有点超标，建议妈妈减肥。牛牛妈当时没说什么，但时隔这么久，突然想起来带着她去广场看她跳广场舞，牛牛读懂了母亲这种举动背后的含义：“其实她就是用这种方式让我放心：我一直在努力运动，争取体重能够达标。”

　　与妈妈比起来，姥姥对牛牛的爱表达得更浓郁。牛牛从北京回家时，需要在家乡的火车站转汽车。每次牛牛到火车站后都会给妈妈发个短信。这条短信对于姥姥来说，就是指令：90多岁的姥姥听到妈妈读了这个短信，就会穿戴得整整齐齐，然后走到家门口的一张石凳上坐着，静静地等着外孙女回来。“春节时，天气有点冷，大家都不让姥姥出门，她还执拗地要到外面坐着，就是希望能够在第一时间看到自己的外孙女。”初六，牛牛就要回北京了，姥姥围着她转来转去，一会儿给她塞上一包小吃，一会儿又要再给她拿点钱，生怕她在北京舍不得吃，舍不得用。牛牛看着90多岁的姥姥觉得心里酸酸的：姥姥接下来的几天肯定很难受，也许会找借口和妈妈生气，也许会闹点小脾气，也许会不爱说笑，“其实她是想我。”

　　儿子行李箱里

　　多出四只烧鸡

　　吕先生属猴，今年48岁。“快50岁的人了，在父母眼里，依然是孩子。”春节期间，吕先生难得有时间回到父母家里陪陪老两口。刚回到家里，他的父亲就给儿子包了一个大红包，摸起来分外厚实：1万元。吕先生知道父亲的心思：他一直认为儿子还小。“我已经48岁了，但在我父母眼里始终是那个长不大的老儿子。”

　　孙先生赶在初七这天从老家回到了北京。收拾行李时，母亲给他的箱子里放了4袋烧鸡。这是当地的一种特产，在母亲的印象中，这是儿子的最爱。“这些年每次春节回北京的时候，我都会告诉母亲，别买了，但母亲总会偷偷地塞在行李里。”孙先生说，这家烧鸡店在家乡那里很火爆，每次母亲为了买这几只烧鸡要排队半个多小时，“我真不觉得好吃啊。”母亲认为，这么多人排队就一定好，而且北京没有。孙先生偷偷地把烧鸡从箱子里拿了出来，没想到被母亲发现了。然后，母亲又偷偷地放到儿媳妇的行李箱中。就这样，这四只烧鸡还是跟随孙先生夫妻回到了北京，“初七晚上，母亲很得意地给我打电话：好吃吧？”

　　 专家解读

　　父母也要有 自己的朋友圈

　　俗话说：儿行千里母担忧。儿女离开父母，不管是组建自己的小家庭独立生活，还是因为工作、学习独自在外，父母都会担心。“在外面生活得不好，父母不放心；在外面生活得很好，父母依然不放心。”北京安定医院老年科医生陈雪彦说，每个家庭都要面临儿女成长之后再起航的情况，这时候，父母已经不再年轻。对于一些仍然在上班或者退休还有事做的父母来说，归巢儿女的重新起飞引起不适的情况相对比较少。但对于年纪更长或者生活圈子相对比较窄的父母来说，这种分离之后的不适乃至焦虑表现得更为明显。

　　从心理上来看，人进入老年阶段后，注意力转移缓慢，分配困难。生活、社交圈子变小。陈雪彦说，一般来说，年纪越大，活动范围越小，关注的范围也越小。“特别是父母退休后，由于不再工作，很多工作中结识的人际关系就会变得越来越淡；退休后，一个人的社会角色逐渐被剥离，从社会回归到家庭之中，人际资源中只剩下亲朋好友。”通常来说，一个处于工作状态的人，会将80%的时间和精力放在工作中，分配给家庭的时间和精力只有20%。“想象一下，如果一个人退休后将原本分配给工作80%的时间和精力全部投入到家庭中，那家庭成员承受的关注会‘暴增’数倍；如果一个人退休后能够将一部分时间和精力转移到自己的兴趣爱好上，对家庭成员特别是儿女的关注度就没有那么高。”

　　现在生活节奏快，工作压力大。已经工作的儿女很多时候不想让父母担心，往往报喜不报忧。“其实，了解得越多，担心越少；了解得越少，反而越焦虑。”陈雪彦说，儿女们甚至有可能一两个月都顾不上和父母联系一次。不少为人父母者就指望过年这段时间，能和孩子集中相处。“他们一年300多天的期盼，都集中在春节这几天来表达，因此，他们会对这几天的期许特别高。一旦儿女从家里离开，回到工作中，父母就会出现各种不适。”年轻人的注意力可以迅速转移，但对于老年人来说，他们则要再苦等300多天。这个时候，儿女最好多给老人打打电话，多做几次视频连线，减轻他们的思念之情，帮助他们度过年后的不适期。

　　陈雪彦也建议老年人要自我调整。“首先要有自己的朋友圈。”陈雪彦说，老年人在保持健康生活、规律生活的基础上，还要培养自己的爱好，通过爱好维系起一个相对稳定的朋友圈，这样能够让自己有人陪着说说话，有人能和自己一起搭伴儿出去旅游。第二，为人父母者，也要理解孩子。“缓解老年人的分离焦虑不适，需要老年人与儿女双方的共同努力。”陈雪彦发现，一些老年人表达爱的方式不太合适，有些父母的文化程度不高，情感强烈，甚至用指责的口吻要求孩子常回来看望自己，或者假装生病，骗孩子回来看望自己。如果老年人能够理解儿女的辛苦，能够体谅孩子的艰辛，也就会少一点抱怨，否则抱怨多了只会让双方都受伤。“消除寂寞，最根本的还是调整自己。”

　　记者 贾晓宏