东城区总工会举办职工瑜伽班

近日，东城区总工会举办了职工瑜伽班，特邀请北京市东城区健身操舞协会教师进行授课。

课上，瑜伽老师根据学员的学习进度，细致地设计了教学课程，专门针对办公室人群、中年人群的习惯特点，教授了下犬式、上犬式等舒缓的瑜伽姿势。在老师的耐心教导下，大家的兴致也逐渐高昂起来，跟随着老师做好每一组动作，努力克服每一次拉伸所带来的不适。即使在休息时大家也不放过任何学习的机会，争相与老师请教瑜伽动作。

经过短短一个小时的培训，大家从刚开始手脚伸展困难，到最后渐入佳境……不少学员表示，瑜伽运动让整个人身心平静，身体得到舒展，极大地缓解了上班族亚健康的种种不适，使整个人精神焕发。

此次瑜伽班共有52名职工参与培训，之后区总工会还将继续开设两期瑜伽班，预计共培训180名职工。