花市中队联合北京城市学院为官兵进行心理健康讲座

        同志们好，我是来自城市学院心理健康与辅导发展中心的刘恬恬老师……”2014年10月26日，花市中队迎来了一位特殊的朋友。为让官兵在战备结束后得到良好的调整，为接下来的APEC消防保卫工作做好铺垫，中队与北京城市学院联合举办了“压力管理与自我成长”心理健康讲座。
      在活动开展的前期，中队针对战备结束后官兵心理压力进行了问卷调查，并把结果反馈给城市学院老师，一起制定了参与体验式讲座。在活动过程中，心理老师首先带领官兵们进行了热场的小游戏，增进了了解活跃了气氛，使官兵敞开心扉。然后采用聊天的形式将压力的概念、压力的来源、压力表现等知识慢慢引入。使官兵明白了人人都会有压力，如何认识发现压力，以及如何进行压力管理。最后，刘老师现场指导大家开展冥想训练，并介绍了一些简单实用压力舒缓方法。
      课后官兵们纷纷表示：通过课堂老师的讲解，及时的发现了自己心里存在的问题，并且找到了适合自己的缓解压力的方法，身心倍感舒适，在接下来的工作中要加倍努力，力争完成好APEC安保工作。此次活动的开展，时为官兵减压放松，有助于调整工作状态，以更好地精神面貌迎接APEC消防保卫工作的到来。