总局发布“科学健身18法”跟冠军学健身

08.08.2018  11:46

  实用且简单易学!国家体育总局和中华全国体育总会8月7日在京向全社会发布“科学健身18法”。发布会现场,与会者跟着宣传大使跳水奥运冠军林跃、柔道奥运冠军杨秀丽、短道速滑奥运冠军李坚柔的演示轻松学练起来。

  “科学健身18法”由国家体育总局体育科学研究所创编,由18个针对肩颈部、腰部、下肢关节和肌肉科学运动的小妙招组成,通过接地气、科普化的形式展现,力求达到“一看就懂、一学就会、一练就有效”的效果。“科学健身18法”旨在广泛传播科学健身新观点,积极推广“科学运动是良医”的全新理念,针对现阶段大众普遍存在的“不健身”和“不会健身”的问题,通过研发科学健身小妙招,积极引导全民科学健身,倡导健康生活方式。

  据总局体科所副所长冯连世介绍,“科学健身18法”是在全面总结我国群众体育科学研究成果基础上,基于中国居民运动健身实测数据和健身活动调查结论,设计编排的一套覆盖全人群、简便易行、功效显著的健身方法。该方法适宜各类人群,不受场地和环境限制,可利用碎片化时间完成简单的运动锻炼,从而达到科学健身、放松身体和预防损伤的功效。“科学健身18法”经过总局体科所、北京体育大学、上海体育学院、武汉体育学院、南京体育学院、北京大学医学部、各地体育科学研究所、知名健身线上学习平台、传媒公司等国内多家相关单位的全民健身、体能康复、课程设计、宣传推广专家反复论证,得到一致认可。

  宣传大使杨秀丽目前肩负着中国女子柔道队教练的重任,她说,在第十个“全民健身日”前一天发布的“科学健身18法”兼具科学性和实效性。其中多个动作都是目前运动队在热身、放松、康复等环节中使用的动作,十分具有科学性。同时,“科学健身18法”简单实用且有效,不受时间和场地的限制,适合全民参与。

  值得一提的是,“科学健身18法”首次尝试与Keep合作。Keep为“科学健身18法”视频课程独家线上学习平台,大众可随时在线免费练习。

  总局体科所研究员闫琪详细介绍了“科学健身18法”的设计理念、动作要领、主要功能、适宜人群和注意事项。(转自8月8日《中国体育报》01版)

点击量:
首个冰雪创业孵化中心将启动
  本报讯(记者 赵晓松)随着北京冬奥会的临近,国内冰雪行业的发展不断提速。记者日前获悉,由IDG体育与首钢集团共同打造的IDG首钢冰雪创业孵化中心将于下月正式启动,预计将吸引30至50家初创企业进驻。   冰雪创业孵化中心位于石景山区新首钢高端产业综合服务区冬奥广场的最北部,是国内首个针对冰雪行业的创业孵化中心,旨在孵化国内外冰雪体育创新创业项目,为中小型冰雪行业创新机构提供新平台,项目已筹备50亿元专项体育基金。   据体育局
使命呼唤担当 任务引领未来 2019年全市群众体育工作会召开
  为深入贯彻《北京市全民健身条例》《北京市全民健身实施计划(2016-2020年)》,推进我市本年度群众体育重点工作有效开展,3月15日下午,北京市体育局召开2019年全市群众体育工作会,来自市民族宗教委、市规划自然资源委、市生态环境局、市城市管理委、市水务局、市农业农村局、市卫生健康委、市园林绿化局、市总工会、团市委、市妇联、市残联、市老龄办相关部门负责人,各区体育局、北京经济技术开发区社会发展局、燕山体育运动中心以及市体育局有关处体育局
韩正主持召开第24届冬奥会工作领导小组全体会议
韩正在主持召开第24届冬奥会工作领导小组全体会议时强调 瞄准精彩非凡卓越办赛目标 全面扎实推进各项筹办任务   3月19日,中共中央政治局常委、国务院副总理、第24届冬奥会工作领导小组组长韩正在北京主持召开第24届冬奥会工作领导小组全体会议。新华社记者 黄敬文 摄   新华社北京3月19日电(记者 高鹏)中共中央政治局常委、国务院副总理、第24届冬奥会工作领导小组组长韩正19日主持召开第24届冬奥会工作领导小组全体会议,学体育局